看完『學飛的男人』之後，心中還是不確定自己是想要逃避這份新工作，還是真的不適合。跟師父借了另外一本書『不逃避的智慧』繼續一邊看書一邊觀看自己的情緒。
書是看完了，只是….情緒這東西好像好像沒那麼快可以被處理。不過在這本書中倒是得到一些啟發….記錄下一些有感覺的摘錄
【每個人遲早都要面臨自己的關卡】
我們不需要基於對未知的恐懼，而去忍受這些岩石或水壩的阻擋，因為基本上這等於在對人生及各種生命的感受說「不」。
生活之道就是一次又一次地面對自己的關卡，這便是你真正的挑戰如果你是個熱愛生命的人，就必須捫心自問：我為什麼害怕？我不想對對的是什麼？我為什麼無法再走下去了？
【發現自己遇到關卡，表示你開始覺醒了】
你所以會發現自己遇到關卡—你很害怕，整個人都封閉住了—是因為你的心已經開放到足以看見眼前的真相。這顯示出你已經開始覺醒，所以才看得如此清楚。
你要以溫柔的方式和自己的內心連結，以豁達而慈悲的態度面對你自己這個典型的膽小鬼。
【皈依意味著踏上完整之人的旅程】
每一次投生做人， 我們都是孤獨一人。你孤單地穿越生命的隧道，孤單地冒出頭來，接著生命的過程就開始了。當你死亡時，依舊是孤獨一人；沒有人能陪伴你。你這一生的旅程，不論你對他的信念是甚麼，都只能獨自去經驗。
皈依指的是你有勇氣從自己的巢中展翅高飛，不論你覺得自己準備好了沒，你都得通過成年禮，變為一個不再依侍任何東西的成年人。
你會發現真正能夠讓你展開人生之旅的方式，就是學會自愛和自重，然後勇往直前。
你要承認自己還是個孩子，而又不對這一點產生批判。你要開始探索自己，而且懷著幽默及寬大的胸襟來面對自己，看看自己到底在執著些甚麼。
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※ 我們不但得跟我們喜歡的部分做朋友，還得跟我們不喜歡的部分做朋友，因為它們都能教會握門一些事。
※ 開始認清生命的可貴，這份禮物就會變成你強而有利的工具，這種感覺有點像感恩。如果你對自己的生命感恩，那麼即使納粹永卡車把你擄走，你也不會喪失這種感覺，
※ 如果你能從受挫、恐懼、不知所措、自卑、憎恨之中學到一些東西–任何一種能處理這種感覺的方法，請記住它，因為這會為他人帶來很大的啟示。
※ 如果你心中真的在思索這些問題，就可能在任何一個地方找到答案，但如果你根本沒有問題意識，那麼解答自然不會出現。
※ 每一回當你甘願去做這件事的時候，就是在為自己的未來播下種子，讓這份與生俱來的本覺展露出來，放下自己的慣性模式，做出一些清明的事來。
※ 每當你覺得沮喪、憤怒或不安時，都會產生同樣的慣性反應，你的反應永遠是相同的，你總是按著舊有的方式封閉住自己。
※ 原先你以為這些慣性模式會讓你變得舒服一點，但年齡越長你越清楚這些東西只會讓你更扭曲。
※ 如果你繼續躺在那裡，就會被淹死。可是你連死亡的特權都沒有。
※ 靈修上的血拼永遠是企圖找安全感，讓自己變得舒服一點。
※ 停止靈修上的血拼，安下心來，深入於一種真理的體系中。
※ 因為你全新全意地致力於精神勇士之道，所以它才會戳你、刺你，那就像是當你不知道該怎麼辦時，還有人在身邊嘲笑你甚麼都不懂，不過你會因為這種情況而變得謙卑。它確實能拓寬你的心量。
※ 能夠教導的佛法就像一顆珍珠，如同菩提心一般，他也會被塵土覆蓋，卻不會被塵土改變。
※ 痛苦是「你自己」的經驗，解放或通暢的感覺是「你自己」的經驗，而痛苦也是你自己的經驗。
※ 我們的一生就是一場儀式。我們可以在日出日落時暫停下來；我們可以聆聽風聲；我們可以留意外面是在下雨、下雪、下冰雹，還是平靜無事。我們可以重新連結外在的氣候，也就是我們自己，而我們會發現箇中的哀傷。
※ 哀傷越是深重，心量就月浩瀚無邊。
※ 我們不要再認為事情順利就代表修行良好，事情不順就是修行很糟。