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呼吸課

【愛與關係】幸福照片

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▲屋頂上騎小車車,左起妹妹、大弟、我與媽媽

        參加過十幾次工作坊,而所參加過的呼吸課大概也快下20次,感覺到自己對於呼吸課的疲乏及這次碰到生病感冒中,擔心大量呼吸會讓氣管與肺受不了,有些刻意不想讓自己太努力與進入,想讓自己輕鬆一點在這個晚上。

或許是這樣放鬆沒壓力的心情,沒想到這次的呼吸課帶領我走了一趟<幸福相片之旅>!

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【0908】工作坊:深夜裡靈感

“呼吸與冥想”
      傍晚用過晚餐後離呼吸課有一段時間,在散步回教室的路上刻意走到雞蛋花下,可惜花掉在地上的不多,這時候月亮出來了,天空慢慢的變成深藍色,很喜歡這時候的天空,拿起相機拍了幾張。

到了教室少少的幾個同學,大家都在休息,靜靜的準備今天晚上呼吸課的床鋪,人數不多可以很充分的使用設備。

今天的呼吸課,大概只有前面三首帶動身體能量的音樂讓我的情緒與身體動了起來,動完三首歌之後,一整個舒服與盡興,然後就只剩下斷斷續續的狀況,有時候對應歌曲會出現一些畫面,有些時候理智回來,會分心想著明天的功課,直到有一首歌出現影像是爸爸媽媽牽著我的手走在夕陽中,那個畫面讓我好幸福好幸福,決定它就是我的主題曲了。(不過後來再跟師父要歌時卻已經找不到了,因為它只是一首音樂,偏偏我又是個音樂白痴> <),還有在奇異恩典歌曲時,感受自己像個天使,很寧靜的躺在聖母的懷抱中了。

不知道是不是呼吸次數太多了,自己的狀況呈現疲乏狀態,這次並沒有很深的觸動,有一方面是我的理智一直在擔心著明天的功課吧!

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“深夜裡靈感”
結束第一天的課程後,趕緊回去梳洗,因為我明天要做甚麼樣的生命故事呈現都還沒有個概念,還是先下來找師父拿了一首歌曲,再跟Even要了最幸福的事。然後開始把自己關在房間裡面對著電腦及一堆照片,開始……

深夜兩點鐘,整個思緒卡住了,放了一些照片在PPT中,可是連慣性與過場呢?睡意上來了,先把鬧鐘定在六點半,萬一不小心睡著了還可以醒來繼續弄。沒想到上了個廁所回來,突然又有靈感了….就這樣一口氣把PPT做完弄到清晨四點鐘,其實弄完呈現作品後整個人是Hígh的,但是知道第二天將又是一天的活動,所以還是乖乖上床睡了兩個多小時。

【神話工作坊】之呼吸與冥想

IMG_5883       晚餐過後,先將行李拿回房間,悶熱的天氣讓我們行李放下後,快快躲回教室去,可能這次沒有太多的悲苦情緒,我們大多窩在零食區裡邊聊天邊吃零食。

      7:15PM準備開始鋪床,晚上呼吸課要躺的地方,要準備衛生紙、垃圾袋、保護自己不要受傷的墊子…躺下來試試看舒不舒服。時間到了,師父要我對新學員講解呼吸課的姿勢及注意事項,在馬來西亞的時候也被賦予這份工作,真的都會緊張耶!好怕講的不好做錯姿勢。

      接下來隨著師父的指令,大量而且急促的呼吸…..開始奇幻的冥想與意識之旅….. 閱讀更多